Pollo al vapor con verduras

Pollo al vapor con verduras receta saludable y fácil de preparar. Es una de las opciones más saludables para cualquier hora del día muy nutritiva y equilibrada. Ya que aporta proteínas de alta calidad y fibra. Además, proporcionando un delicioso platillo bajo en grasas y sin alimentos procesados. Por eso aquí te enseñamos como hacer esta receta.

Total 50

Porciones 4

Dificultad Fácil

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Ingredientes

1-✅ 4 Piezas de muslo de pollo

2-✅ 1/2 Taza de salsa soya

3-✅ 1 Taza de ejotes

4-✅ 1 1/2  Tazas de zanahoria cortadas en cubo

5-✅ 1 1/2 Taza de calabazas cortadas en cubo

6-✅ 1 Taza de papas cortadas en cubos pequeños

7-✅ 1 Taza de chile morrón  cortado en rodajas

8-✅ 1/4 Taza de mantequilla

Utensilios

Bowl	Pinza
Olla Vaporera

¡Cocinamos! pollo al vapor con verduras

1>  Primero, en un bowl agrega la salsa de soya. Mete las piezas de pollo, que se bañen bien. Reserva por 15 minutos. Segundo, en la olla mete las piezas de pollo, el ejote, la zanahoria, las calabazas, las papas, el chile morrón y la mantequilla. Segundo, tapa la olla y ponla a cocer 30 minutos o hasta que este bien cosido todo.

2> Agarra tu plato y sirve.

Reseña de pollo al vapor con verduras

Esta receta es muy nutritiva y ligera sin nada de grasa, ideal para cuidar tu alimentación ya que todo es a vapor si utilizar aceite o comestibles enlatados. Su digestión es ligera ya que es pura proteína que cuida a mantenerte sanamente. El vapor conserva mejor las vitaminas, minerales y nutrientes de las verduras, en comparación con freírlas o hervirlas. También, te puede interesar La categoría de ensaladas.